Ketindihan(sleep
paralysis) adalah fenomena disaat kita tidur dimana pikiran tersadar dan tubuh
didapat digerakkan, dimana seperti ada yg menindih tubuh kita, leher tercekik
dan ada bayangan hitam di depan kita.
Di dunia yang
sudah maju seperti ini sudah ada penjelasan mengenai ketindihan tersebut, dalam
peristiwa tidur kita melewati beberapa tahap, yaitu :
1. Tahap
setengah sadar
2. Mulai
tertidur mendalam
3. Tertidur
mendalam
4. Dan
tahap memasuki mimpi(Rapid Eye Movement)
Biasanya saat
mengalami ketindihan tubuh tertidur dalam kondisi kelelahan sehingga otak tidak
merespon dengan baik tahap tidur diatas, dari setengah sadar langsung ke
REM(Rapid Eye Movement). Akibatnya, tubuh terbangun dan tidak bisa digerakkan
hanya pikiran yg sadar dan menyebabkan halusinasi makhluk yg menyeramkan.
Peristiwa ini
biasa terjadi pada orang yg banyak pikiran, lelah, dan stres. Untuk mengatasi
kejadian tersebut kita perlu :
1. Jangan
panik, jika kita panik akan kesulitan untuk bernapas, tarik nafas yg panjang
dan berdoalah pada tuhan untuk menenangkan diri anda.
2. Setelah
tenang, walaupun masih belum bisa bergerak, anda masih dapat menggerakkan ujung
tubuh anda (jari tangan atau kaki anda), perlahan tubuh anda akan bisa
digerakkan kembali.
3. Pilih
kondisi tidur menghadap kesamping(kalau bisa kesamping kanan dan menghadap
kiblat seperti hadist rasullullah) , jangan terlentang karena kebiasaannya
orang yg terlentang lebih banyak mengalami kejadian tersebut.
Demikian penjelasan singkat
tentang ketindihan, wassalam.
0 komentar:
Posting Komentar